お菓子はカロリーの塊だった件。体重減は全部水分でもあった。

翌日、
つまり今日、
体重測ったら、、


116.0きろ。


一気に増。

思い当たる点は水分とうまい棒。


そーいや、
訪問ナースさんに、
油の塊よ!
と云われたような。。←うまい棒


それで、
食事をまた見直しに買い出し、、
増えたら意味無いからね。


取り敢えず嫌いなもの食べる作戦。


これで食事量減ると信じる。。

メインは、
今日からこれです。






少しずつ食べる。。

て、
もう心折れそう。


自分の弱さですね。
しおり
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