可愛い過ぎる息子くん
最近出来るようになった事
\ウエスト.太もも.二の腕/
マッサージを動画でUp











今日は天気良かったから
息子くんとお出かけ(*´∀`*)










何かに夢中の息子くん笑






呼ぶと満面の笑みで
駆け寄ってくる姿がたまらない









可愛いすぎてもう(;_;)






トーマスは?って聞くと
取って来てくれたり



最近凄いコミュニケーションが
取れるようになって毎日楽しい





大変な事も増えたけどそれ以上に
毎日幸せもどんどん増えていく






Happy

























ボニックについて片足何分!?

ってコメントかあったのですが


足首〜太ももにかけて
5分くらいですよ



*前回ムービー貼れなかったので改めて..






ウエストまわりは
くびれが作りやすくなるように
サイドを中心に当ててます











太ももはふくらはぎと
膝上、内ももを意識しています

















二の腕はたるんだ
下の部分を中心に!!








特に二の腕は最近始めたのですが
次の日筋肉痛みたいな感覚に





終わった後は残ったジェルでマッサージ















ジェルは残った後は
マッサージで馴染ませてます


トリートメント効果もあるので
ボニックの後は温まってほぐれ易いので
その時にリンパマッサージをすると更に
効果も上がるのでオススメですよ





前記事の方には過去記事も
良かったらみてみてくださいね


































それではまた更新します!!














ちゃん〜大人まで使える!
乾燥知らずのプルプル肌に
毎日の顔痩せマッサージのやり方










ー3cmスリムアップ
マッサージのやり方公開(`・ω・´)ノ











〜1カ月の体重変化〜〜
現在の体重も載せてます






素を飲むタイミング
効率UPの方法も詳しく書いたよ







しおり
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