【 約20キロ痩せました 】





こんばんは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆











クリスマスが終わったと思ったら

すぐ年末で、あっという間に新年……!





美味しいもの食べ過ぎて

3キロくらい太っちゃった

って人もいるはず。。





だけど、すぐにダイエットすれば

体重も落ちやすいの





と言うことで、年末年始についた

いらないお肉は1月中に落としましょ





新年早々、太り癖を付けないようにね><






味の濃いものを食べ過ぎて

脚がむくんじゃったって人も多いはず。





脚痩せで以外と重要なのが膝回り。




マッサージするときに、ふくらはぎと

太ももばっかりに目が行ってたんだけど


ひざ回り痩せたら脚がグンと

スッキリして見えたよ♪






私がやってたひざ回りのマッサージは

ひたすら、ひざの周りをグーで

グイグイ上に引き上げる!











恥ずかしい話だけど、、



本当に太ってたときには

ひざが肉で埋もれてて

骨っぽいものが全く見えなかった。笑






痩せたとき、何気なく自分の膝見たら


あれ?なんか骨出てきた?骨がズレた?


と思って心配になったくらい、

膝には常に肉が覆ってたから(笑)





きっと、ダイエットしたことある人なら

分かってくれるはず







ひざ周りが痩せることで

脚全体がスッキリして見えるから

膝周りのマッサージも忘れずにね







私は骨太だから、、筋肉質だから、、

肥満体質だから、、、



そう言い訳してるうちは絶対に痩せない!






私だって、この脚から













この脚になるまで









ものすっっっっごく苦労した。





生理が止まるくらいの

過酷なダイエットをして


何年も後悔した過去もあるし

本当に色々あった。






でもいろんなダイエットしてきたからこそ


『何が良くて何がダメだったのか』


分かるようになったし、いま振り返れば

勉強になったなって思う。






食事制限とかって

強い意志がないとできないし


制限してる時は本当にキツイから

マッサージとかが一番手軽に始められる

ダイエットだなって私は思う






マッサージはめんどくさい

でも好きなだけ食べたい

お菓子だって気づいたら毎日食べてる

運動はしたくない

毎日エレベーターエスカレーター使ってる




そんな人が痩せれるわけないよね。





綺麗な人はみんな努力してる。




私もその人たちみたいになりたい!




やれるだけのことはやりましょ





ちなみにデブ時代から体重は

20キロくらい落としました(笑)













最近パンツコーデが多いから

下に着圧ソックス履くようにしてる








足が引き締まって細く見えるし

あったかいから、防寒にもなって

一石二鳥って感じ(笑)









明日デートならこれしとけ!笑



\ ラクして痩せたい人集合🤣/

【運動・マッサージなし】で脚痩せ









《ミニスカート履いた前日もしてました》







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