肩甲骨体操

 
 
 
 
 
体の前面はいつでも見れるけど
背面は意識しないと忘れがち
 
 
 
やから写メ撮ったら
まあまあ衝撃やった
 
 
 
めちゃくちゃ丸いし
肩甲骨も背中のくぼみもないし
だらしなすぎる背中やった
 
 
 
そんで、たまたまインスタで
肩甲骨体操って見て
やってみたら
2週間くらいで
肩甲骨も見えるようなって
背中のくぼみも出だして
ちょっとびっくりしてる
 
 
 
タオルを頭の上でピンと持って
肩甲骨を寄せるように
曲げたり伸ばしたりするだけ!
 
 
 
特に食事制限したわけちゃうし
こんな目に見える効果があるとは
 
 
 
目に見える効果って
やる気が全然違うな!!
 
 
 
とりあえず肩甲骨体操は続けよう!
気づいたときに
こまめにやる!
 
 
後、慣れたら回数を
ちょっとずつ増やしていこ
 
 
 
 
 
 
 

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