# mirai BLOG

MIRAI'S きっちん
#お肌#ダイエット
#HoneyRosePlacenta

柴山せんせいのところへ
矯正のメンテナンスへ行ったよ。





いつもいつも優しい (◜౪◝ )


終わってからは渋谷まで
テクテク歩いて事務所で
まったりしていたよ。




梅雨明けで紫外線が強いので
日焼け止めは毎日必須ですな…



お肌のために食事でも毎日ビタミンや
リコピンを摂るようにしていたり
寝る前は必ず
Honey Rose Placenta
3粒飲むのが習慣です☪







寝る前にプロテインと
はちみつとばらの美容成分が
たっぷり入った
Honey Rose Placentaを飲んで
次の日肌や体の調子の整えるの。






普段の食生活が乱れていたり、
逆に制限しすぎたりすると
肌も体のバランスよ崩れるので
自分に合った食事を心がけています◎




ダイエットに良いからって
体が求めていなければ
無理に食べたりせず、
逆に糖質が高くても
欲していたら普通に食べます。







ストレスを溜めると
お肌にも体にもわるいからね(O_O)


でもお菓子とかよりガッツリ
お肉とかお魚とかご飯が好きだから
たまにしか食べたくならない…




さいきんは矯正しているから
歯に優しいメニューを
作ることが多いです。笑





*出汁を入れた卵雑炊
*オクラと山芋と納豆に亜麻仁油など
*サーモンとマグロとカンパチのお刺身
*ツナアボカド新玉ねぎのサラダ





*豆乳野菜シチュー
*米粉パン




カレーとかスープ系多い…




外食とかもさいきん多いけれど
夜は糖質を少しにして
体を温めるものとか
海鮮やお肉とかタンパク質メインの
おかずをたくさん食べるよ♡












お父さんの血をひいているためか
スンドゥブとかキムチとか
韓国料理がたまらぬのです。




参考になればと残そうとするけど
写真撮るのいつも忘れる…




甘いのが食べたくなったら
じぶんで作ったりするよ。

(よく夜作るんだけど味見しすぎて危険←)









これはバナナとドライフルーツと
甘栗のパウンドケーキ



バナナはもう好きすぎて
常に常備してるんだけど
夏はすぐ熟しすぎちゃうから
スイーツにして消費するの。










ただ、矯正中はドライフルーツ
食べれなかった…笑



ちなみにファスティングダイエットについて
質問もらうけどやったことないの…



胃を休ませたり味覚を変えるには
良いと思うけれど
ダイエット目的ならタンパク質摂らないと
基礎代謝が下がってリバウドのもとになり
それは違うな〜〜って思うし
わたしの場合ストレス溜まりそうなので…笑




なかなか食事から毎日摂取するのは
難しいからサプリで補っています。







そうそう、今回White Amino Berryと一緒で
HoneyRosePlacenta
ホームページを新しくしたので
チェックしてみてね。








今回からは新しく100円の
美白本が同封されるので
参考にどうぞ(o^^o)



こちらもWhite Amino Berryと
セットのコースもあるよ(◜ᴗ◝ )









〜comment返し〜


.

⇒主成分がもはや違っていて
WhiteAminoBerryは粉末状で
乳酸菌やマキベリー、アミノ酸配合で
朝摂取するとお腹の調子を整えたり
代謝を高めて燃焼効果を上げてくれます。






HoneyRosePlacentaは
寝る前に飲むことで
お肌の調子やホルモンバランスを整えたり
睡眠の質を高めてくれます。


どちらも肌にも体にも良いので
両方おすすめ (◜౪◝ )



.

⇒ありがとうございます。ウルウル

半年くらい留学したら
たしかに世界観変わりそう…

でも和食がすきなのが難点だ…



.
⇒わ、うれしーへへへ。

なんかね、味覚が変わると
素朴な味とか手作りのほうが
美味しく感じるんだよねぇ。

すききらいないから
なんでも美味しいけど\(^o^)/笑



ps.このあいだずっと気になっていた
お豆腐食べたら濃厚でびっくり…





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